Safa Gara Hilel beschrijft haar reis met HBBM voor ons

“Soms begint verandering op een moment waarop je beseft dat je niet alleen voor anderen kunt zorgen, maar ook bewust naar jezelf moet kijken.

Mijn weg naar Nederland

In februari 2012 verhuisde ik vanuit Tunesië naar Nederland. Samen met mijn man kwamen we als kennismigranten naar Nederland, met het idee dat we hier voor een korte periode zouden blijven. We begonnen aan een nieuw hoofdstuk in een voor ons onbekend land. Uiteindelijk liep het anders dan we hadden verwacht. We werden ouders en bouwden hier ons leven op.

Een nieuw land, een nieuwe taal, het moederschap en het ontbreken van mijn vertrouwde netwerk brachten veel met zich mee. Ik merkte dat ik vooral bezig was met zorgen voor mijn gezin en mezelf daarin soms op de achtergrond plaatste.

Tegelijkertijd zocht ik actief verbinding met mijn omgeving. Ik werd actief in de buurt, gaf Arabische taallessen aan vrouwen en hielp mee op de school van mijn kinderen. Hierdoor ontmoette ik veel vrouwen en gezinnen. Ik luisterde naar hun verhalen en zag hoeveel kracht er aanwezig was, maar ook hoeveel vrouwen vooral bezig waren met zorgen voor anderen en zichzelf daarbij soms uit het oog verloren.

Mijn reis met HBBM

In 2023 nam ik deel aan HBBM – Het Begint Bij Mij. De visie van grondlegger Adéle Grosse uit Zuid-Afrika raakte mij: wanneer je negatieve patronen wilt doorbreken en iets anders wilt doorgeven aan je kinderen, begint de verandering bij jezelf.

Ik herkende mij daarin. HBBM hielp mij bewuster te kijken naar wat ik had meegekregen, welke overtuigingen mij beïnvloedden en welke patronen ik wilde doorbreken.

Ik leerde dat ik mijn verleden niet kan veranderen, maar wel bewust kan kiezen wat ik wil meenemen en wat ik wil doorgeven.

Als je weet waar je vandaan komt en begrijpt wat je heeft gevormd, kun je meer verbinding maken met jezelf en bewuster kiezen hoe je verder wilt gaan.

De training maakte zoveel bij mij los dat ik mij ook voor andere vrouwen wilde inzetten. Ik merkte dat het Arabische werkboek voor sommige Arabischtalige vrouwen moeilijk toegankelijk was. Daarom heb ik in januari 2024 het werkboek opnieuw vertaald en toegankelijker gemaakt.

In mei 2024 volgde ik de Train-de-Trainer en in september 2024 startte ik als HBBM-trainer.

Wat begon als mijn eigen zoektocht naar persoonlijke groei, kreeg daarmee een nieuwe betekenis: ik kon mijn ervaringen en inzichten inzetten om andere vrouwen te ondersteunen.

Van deelnemer naar trainer en coach

In januari 2026 ben ik gestart als zzp’er. Inmiddels werk ik als trainer en coach gericht op persoonlijke groei, activiteitenbegeleider en vertaler.

In juli 2026 volgde ik Coaching on the Job. Daarna ben ik ook gestart met het begeleiden en coachen van startende trainers.

Mijn reis binnen HBBM heeft zich daarmee stap voor stap ontwikkeld: van deelnemer naar trainer en vervolgens naar coach van andere trainers.

Daarin zie ik ook mijn eigen professionele groei terug. Ik heb niet alleen geleerd om anderen te begeleiden, maar heb steeds meer ontdekt welke kwaliteiten ik zelf kan inzetten en welke rol ik daarin wil vervullen.

Wat ik bij vrouwen zie veranderen

Het mooiste aan mijn werk vind ik de ontwikkeling die ik bij deelnemers zie.

Veel vrouwen beginnen met weinig vertrouwen in wat zij zelf te bieden hebben. Soms zeggen ze letterlijk:

“Ik doe eigenlijk niets, ik ben alleen thuis.”

Tijdens de training ontstaat er een andere blik op zichzelf. Ze ontdekken hoeveel zij bijdragen aan hun gezin, welke kwaliteiten zij hebben en welke invloed zij hebben op hun omgeving.

Ik zie vrouwen groeien in zelfvertrouwen. Ze durven meer te spreken, geven hun mening, herkennen hun grenzen en ontdekken kwaliteiten die zij eerder niet zagen.

Een deelnemer ontdekte bijvoorbeeld opnieuw haar talent voor handwerken en breien. Wat voor haar eerst iets gewoons leek, begon zij te zien als een kwaliteit en als een mogelijke richting voor de toekomst.

Een andere deelnemer had veel meegemaakt tijdens de oorlog in Syrië en daarna in Nederland. Tijdens de training zag ik hoe zij langzaam weer ruimte voor zichzelf begon te maken. Voor mij laat dit zien dat verandering niet altijd begint met een grote stap. Soms begint het met een klein inzicht, een nieuwe keuze of het opnieuw ontdekken van iets van jezelf.

Ook de kracht van de groep is belangrijk. Vrouwen herkennen zich in elkaars verhalen, voelen zich minder alleen en ervaren dat hun ervaringen ertoe doen. Er ontstaat verbinding en een gevoel van erbij horen.

De waarde die ik zie

Voor mij gaat HBBM daarom verder dan een training. Het biedt vrouwen de ruimte om stil te staan bij zichzelf, bewuster te worden van hun keuzes en opnieuw te kijken naar hun mogelijkheden.

Wanneer een vrouw sterker wordt in haar zelfbeeld en communicatie, kan dat ook doorwerken in haar gezin. Wat zij leert over zichzelf en haar eigen patronen kan zij meenemen in de manier waarop zij met haar kinderen, partner en omgeving omgaat.

Daarom geloof ik dat investeren in vrouwen ook investeren is in gezinnen en in de gemeenschap.

Mijn eigen ontwikkeling is daar voor mij een voorbeeld van. Wat in 2023 begon met deelname aan een training, heeft zich in enkele jaren ontwikkeld tot een professionele rol waarin ik vrouwen train, startende trainers coach en mij als zzp’er inzet voor persoonlijke groei en verbinding.

HBBM heeft mij niet alleen iets geleerd; het heeft mij in beweging gebracht. En vanuit die beweging kan ik anderen weer in beweging brengen.

Samen maken we het verschil.

Mijn doel als trainer en coach is niet om vrouwen te vertellen wie zij moeten worden. Ik wil hen helpen ontdekken wie ze al zijn, welke kracht zij in zich dragen en welke mogelijkheden zij zelf kunnen creëren.

Ik geloof dat wanneer één vrouw meer bewust, zelfverzekerd en verbonden met zichzelf wordt, die verandering kan doorwerken in haar gezin en haar omgeving.

Verandering begint van binnenuit en straalt vanzelf naar buiten.

Daarom blijft voor mij de kern van HBBM zo krachtig:

Het begint bij mij.”